Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 65,27g | Prot: 105,81g | Carbs: 181,98g.
Café da Manhã: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Яйцо, Олина Овсянка. Almoço: Ультрамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Волоконовское Варёная Сгущенка, Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Epica Йогурт Гранат-Малина, Ярче Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухогруз Кальмар Сушёный, Баян Сулу Карамель. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|