Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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112,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3218 kcal
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Gord: 98,30g | Prot: 255,56g | Carbs: 333,54g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Arla Hushållsost 17%, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Rostat Vitt Bröd, Livsmedelsverket Tomat, Lönneberga Basturökt Kalkonbröst. Chá da Manhã: Plivit Burek Ost, Tzatziki. Almoço: Carlsberg Alkoholfri Öl, Kebabrulle. Lanche da Tarde: Lönneberga Basturökt Kalkonbröst, Granny Smith-Äpplen, Arla Minimjölk, Cloetta Kexchoklad, Body Science Whey Isolate Vanilla. Ceia: Lohilo Mint Chocolate Chip. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), EAA (Solid Nutrition), Riskaka, Maltodextrin, Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science Sloow Carbs, Majsstärkelse, Banan, Body Science Maltodextrin. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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