Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 34,76g | Prot: 83,22g | Carbs: 164,26g.
Café da Manhã: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral. Almoço: In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Berinjela Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Laranjas. Jantar: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Mamão Papaia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Refogada, Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcuszambello
|