Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 101,52g | Prot: 141,39g | Carbs: 257,31g.
Café da Manhã: Domatesler, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karnıyarık, Mantar Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Jantar: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Hardline Whey 3Matrix, Mandalina, Migros Muz, Hurma. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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