Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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94,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 90,91g | Prot: 122,88g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: Haricots Verts, Oeuf sur le Plat, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Creatine Monohydrate . Almoço: Vin de Table Rouge, Salade César. Jantar: Sauce Sriracha, Lidl Steak Haché 5%, Ocean Sea Crevettes Blanches d'équateur, Champignons, Pâtes (Cuites). mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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