Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Gord: 87,69g | Prot: 164,44g | Carbs: 294,03g.
Café da Manhã: Gutes Land Magerquark, Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Granny Smith Äpfel, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. Jantar: Milbona Käse in Salzlake , King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Parboiled Reis, Rote Paprika. Lanches/Outros: Weißwein, Dulano Geflügel-Wiener, Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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