Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 102,04g | Carbs: 171,93g.
Almoço: Ikan Asin, Bakso Ayam, Cumi-cumi, Sambal Goreng Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Bakso Ayam, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Selada Air, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih. Lanches/Outros: McDonald's McSpicy Chicken Burger, Keripik Pisang, Cimory Yogurt Drink Blueberry . mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tengkuanisadila9
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