Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 78,91g | Prot: 76,68g | Carbs: 177,07g.
Café da Manhã: 1 WIN Коллаген, Авокадо Авокадо, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Русское Море Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Белебеевский Сыр Купеческий, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриная Печень, Лук, Сметана 20%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Жизнь Март Хлеб Тыквенный. Lanches/Outros: Sula Леденцы без Сахара Гранат, Лента Сырники, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой Печеная Груша , Банан. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|