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2446 kcal
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Gord: 101,52g | Prot: 141,39g | Carbs: 257,31g.
Café da Manhã: Domatesler, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karnıyarık, Mantar Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Jantar: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Hardline Whey 3Matrix, Mandalina, Migros Muz, Hurma. mais...
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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