Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 60,55g | Prot: 127,95g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Narmak Смесь Семян для Салата, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Яйцо, Олина Овсянка. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Еда без Забот Салат Фунчоза, Увелка Гречка, Магнит Морковь Свежая, Мои Куриные Котлеты. Jantar: Олин Птитим. Lanches/Outros: Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Сухогруз Кальмар Сушёный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Баян Сулу Карамель. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|