Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 48,40g | Prot: 59,79g | Carbs: 200,89g.
Café da Manhã: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар. Almoço: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Зраза. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Сок Мультифрукт, Хлеб Цельнозерновой, Мармелад, Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de katarina's diary
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