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1560 kcal
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Gord: 43,54g | Prot: 99,68g | Carbs: 188,20g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Laranjas, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Peito de Frango. Jantar: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lanches/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Camil Arroz Branco Cozido, Piracanjuba Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SaraMBV
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