Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 37,81g | Prot: 79,42g | Carbs: 97,36g.
Café da Manhã: Empal Daging, Ceker, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Empal Daging, Pepes Tahu, Telur Balado, Tahu Goreng, Kerang Hijau, Pakcoy, Lemon, Kurma. Lanches/Outros: Semangka, Pepaya, Melon. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de chacha16_
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