|
Vamos que vamos...
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 47,90g | Prot: 93,95g | Carbs: 150,90g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Shake de Morango. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carrefour Filet Saint Peter, Arroz Branco, Tabule. Jantar: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Sol Gelatina de Uva, Nutry Barra de Fruta Ameixa, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luprocopio
|