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783 kcal
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Gord: 23,78g | Prot: 45,30g | Carbs: 110,21g.
Café da Manhã: 森永 ビビダス 脂肪0, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Almoço: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Jantar: ヨシケイ ポテトのチーズグラタン+たっぷり野菜のコンソメスープ. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
27 mar 23 por membro: リス🐿
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