|
Хм Начинать заново тяжело, я хоть и перебрала вчера ккал. Но не хочу сдаваться.
На гв всё охото тянуть в рот без повода(
Много кусочничаю неправильно, но не хочу жёстких ограничений, мозг сопротивляется(
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 75,52g | Prot: 51,23g | Carbs: 192,84g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Жёлтый Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Моя Гречка Степь. Almoço: Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные. Lanches/Outros: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Belster Parmesan, Лимак Хлеб Подовый, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|