Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 129,76g | Carbs: 106,90g.
Café da Manhã: Jinten, Chia Seed, Hati Ayam, Usus Ayam, Hati Ayam. Jantar: Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Buah Naga, Minyak Kita Minyak Makan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bumbu Dasar Putih " Q & A ", Nutrijell Jelly Powder Plain, Udang, Daun Bawang, Kubis, Telur. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ade sefrinais
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