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#100DiasDeFocoFS #3
DESAFIO: 100 dias sem glúten, sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.
Ontem eu consegui cumprir as minhas metas :D PARABÉNS PRA MIM!! HEHE
Pra ficar fácil vou fazer o seguinte:
em negrito = não consegui cumprir as metas
dias com fonte normal = consegui cumprir :D
Sublinhado: dia atual
001 002 003
Vamo que vamo pessoal!! Hoje dia de modificação no meu treino de inferiores, TO ANSIOSA :D
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1318 kcal
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Gord: 71,56g | Prot: 74,92g | Carbs: 98,26g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Prato Lanche, Café, Batata Doce, Café. Almoço: Laranjas, Vagem, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne, Feijão Carioca Cozido, Café, Café. Jantar: Azeite de Oliva, Ovo Cozido. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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