Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 88,94g | Prot: 96,12g | Carbs: 166,94g.
Café da Manhã: Cukier, Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Indyka. Almoço: Jabłko Banan, Kawa z Mlekiem, Cukier, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Jantar: Goplana Krówka Mleczna, Jabłko Banan, Jadłowiec Flaki Wołowe po Zamojsku . Lanches/Outros: Jabłko Banan, Herbata z Cukrem i Cytryną, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Indyka, Cheetos Chipsy. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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