Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 50,11g | Prot: 56,86g | Carbs: 146,02g.
Café da Manhã: Сахар, Eurospar Синабон с Корицей , Dia Dar Отруби Ржаные , От Фермера Йогурт Натуральный . Almoço: Лента Сыр Сливочный 50%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Котлета Рыбная, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mais...
|
|
1362 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|