Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3440 kcal
|
Gord: 112,70g | Prot: 140,85g | Carbs: 347,53g.
Café da Manhã: Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Meisterbäckers Vital, Ananas. Jantar: Mascarpone, Sonnenblumenöl, Satori Bami Goreng. Lanches/Outros: Weißwein, Schär Meisterbäckers Vital, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence, Stadtbäckerei Junge Cappuccino, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Dextro Energy Magnesium. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|