Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3440 kcal
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Gord: 112,70g | Prot: 140,85g | Carbs: 347,53g.
Café da Manhã: Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Meisterbäckers Vital, Ananas. Jantar: Mascarpone, Sonnenblumenöl, Satori Bami Goreng. Lanches/Outros: Weißwein, Schär Meisterbäckers Vital, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence, Stadtbäckerei Junge Cappuccino, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Dextro Energy Magnesium. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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