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⬇️ 81,2 = BMI 26,8 😎
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81,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 70,55g | Prot: 83,55g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ovomaltine Ovomaltine Pulver. Almoço: Ja! Tomatenmark, REWE Bio Bergkäse, Roggenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Bauernmettwurst, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. Jantar: Gemüsepfanne Provence mit Hähnchenfleisch. Lanches/Outros: Orangensaft, Zucker, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, de Pé - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ich seh grad, ich darf bald 2x feste feiern: noch 1,6 KG und ich habe 20 KG abgenommen. Und, noch 1,3 KG weniger und ich bin u80. Waaaahnsinn 😃😃😃
28 mai 15 por membro: JustMe_HH
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Na da sag ich doch mal: Das ist SPITZE! 👍
28 mai 15 por membro: Viviace
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Wunderbar! Gerade das Erreichen der unter 80 kg ist super! 😃
28 mai 15 por membro: Everlost
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wird super ;-) ich freu mich schon total darauf. Bist das du auf dem Profilbild Everlost ? Ein nett definierter Body auf jeden Fall 👍
28 mai 15 por membro: JustMe_HH
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Joah mache da gerade Klimmzüge... Danke für das Kompliment! ;)
28 mai 15 por membro: Everlost
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Läuft bei dir JustMe :D Weiter so! ... und zu Everlost, nett definierter Body oder einfach nur meeega hot :D das Bild ist leider so dunkel :P
29 mai 15 por membro: Radieschen88
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Ja, das Bild hätte ein wenig heller sein dürfen, da stimme ich dir zu 😁 (Everlost, auch Frauen kucken gerne mal genauer hin 😜)
29 mai 15 por membro: JustMe_HH
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Ich bin auch für ein helleres Bild! 😁
29 mai 15 por membro: Viviace
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Ich lasse mal ein helleres aufnehmen und stelle es dann hier rein! ;)
30 mai 15 por membro: Everlost
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31 mai 15 por membro: Viviace
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