Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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112,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 206,59g | Carbs: 139,57g.
Desjejum: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Äggula, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, Star Nutrition Omega-3, Lönneberga Basturökt Kalkonbröst. Chá da Manhã: Arla Minimjölk. Almoço: Foodbox Red Hot Chicken. Lanche da Tarde: Apelsiner, Body Science Whey Isolate Vanilla. Ceia: Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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