|
Ровно месяц прошёл, как я начала худеть. результат : . ОТ - 9 см, ОЖ - 6 см, ОГ -6 см, ОС -11 см, ОБ -2 см, ОП - 4 см, ЛБ - 2 см, ПБ -3 см, Вес сброшен за месяц 6.6. кг. Думала будет побольше, но ладно. посмотрим, что принесёт нам второй месяц, хотелось бы в следующем месяце такую же тенденцию.
|
1402 kcal
|
Gord: 64,69g | Prot: 72,93g | Carbs: 130,76g.
Café da Manhã: Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Твороженный сыр, Форель Слабосоленая. Almoço: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. Jantar: Твороженный сыр, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lanches/Outros: Орешкофф Грецкий Орех, Орешкофф Миндаль Нежареный, Орешкофф Кешью Нежареный. mais...
|
|