Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 65,77g | Prot: 61,97g | Carbs: 194,86g.
Café da Manhã: Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: ДЕП Молоко 2,5%, Сочень с Творогом, Сливочное Масло, Рубиком Пельмени Говяжьи. Jantar: Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Сок Мультифрукт. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Kung Fu (Wushu) - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|