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SEMAINE SPORTIVE >>> 9h40 d'activité sportive /// 45 000 pas
LUNDI: matin : 1h d'elliptique 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 10 min abdos 🍫 soir (salle/1h40): muscu/renfo 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ séance pec / biceps / jambes / fessiers
MERCREDI: matin :40 min d'elliptique 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Soir (salle/2h10) : muscu/renfo 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ séance dos / jambes / fessiers et abdos 🍫
VENDREDI: matin: 1h elliptique 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Soir (salle/1h50) legs & booty killer 🦵🍑 abdos 🍫
SAMEDI: matin ( salle 1h10) muscu pec/biceps/triceps / lombaires
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