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macht jemand von euch Hula Hoop? und wenn ja, wie lange macht ihr das? ⏱️
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2501 kcal
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Gord: 118,66g | Prot: 80,23g | Carbs: 270,81g.
Café da Manhã: Latte Macchiato, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Gut & Günstig Gouda, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bresaola, Rama Margarine, Nutella Nutella, Edeka Gute Laune Brötchen. Jantar: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger, McDonald's Cheeseburger. Lanches/Outros: Latte Macchiato, Knack & Back 6 Schoko-Brötchen. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 41 minutos, Aspiração - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Am Anfang nicht besonders lange, weil ich überall blaue Flecken vom Reifen hatte 🙈 nachdem ich mich dran gewöhnt hatte so 20-30 Minuten vor dem Fernseher☺️
26 mar 23 por membro: AnniA0710
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Es gibt aber Unterschied Reifen, meiner hat knapp 2 kg.
26 mar 23 por membro: AnniA0710
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Ich würde auch mit max 2-5 min beginnen. Sonst sind Schmerzen und/oder blaue Flecken an der Tagesordnung. Ich huller inzwischen 30-45 min. Viel Spaß 🥳🥳🥳🥳
26 mar 23 por membro: farina1902
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Ich huller 6 mal die Woche für je 30 min.
26 mar 23 por membro: kathleen 12
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26 mar 23 por membro: Watscheline
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Ich huller, wenn ich kann, jeden Tag zwischen 30 und 50 Minuten, je nachdem, wie viele Kalorien ich verbrennen möchte.
26 mar 23 por membro: Monien
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Wenn man dann schon geübt ist und keine blauen Flecken bekommt, finde ich 30-60 Minuten gut. (Bei flotter Musik macht man meist schneller und es bringt bisschen mehr.)
26 mar 23 por membro: Rose.blume
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Und was habt ihr für ein Tempo? Eher gemach oder auf Schnelligkeit?
Habt eine gute Nacht 😊😴
26 mar 23 por membro: Watscheline
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Ich schau immer, dass mein Puls etwa bei 145 liegt, also schon recht flott, so verbrenne ich ca. 250 kcal in 40 min
27 mar 23 por membro: Monien
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Wenn Du eine Pulsuhr hast, kannst Du auch so lange machen bis Du zB 300kcal verbraucht hast. ❇️Wenn Du schneller machst, brauchst Du weniger Zeit, grins.
30 mar 23 por membro: Rose.blume
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