Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 121,81g | Prot: 77,77g | Carbs: 33,25g.
Café da Manhã: Aumi Кокосовое Масло, Кофе. Almoço: Петрушка, Королівський Смак Майонез 67%, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок, Щековина, Солянка Сборная Мясная, Iberica Оливки без Косточки, АТБ Лимон, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Jantar: Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок, Миндальная Лепешка Кето. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mpilipenko197805
|