|
Как давно я не видела эти цифры 🙏🏻 Пока всё идёт по плану . Вчера собирала участниц на выступления в номинации фитнес модель, фитнес-бикини и поняла , что я на верном пути 💪
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 94,73g | Prot: 78,51g | Carbs: 87,99g.
Desjejum: Магнит Банан. Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареное Яйцо. Lanche da Manhã: Сушеные Бананы. Almoço: Семушка Ореховая Смесь, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Семушка Ореховая Смесь. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|