Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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113,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 39,99g | Prot: 183,85g | Carbs: 148,62g.
Café da Manhã: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Dinkelbrot. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft. Lanches/Outros: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Lidl Fettarme Milch. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fit4NextLevel
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