Jornal de Елизавета_Сидорова🦋, 25 mar 23

Промежуточный результат- ровно за месяц -4,2кг👌🏻 Комфортный дефицит калорий+ кардио раз в неделю)
Впереди еще 5кг работы✊🏻

---

1529 kcal

Gord: 46,71g | Prot: 58,31g | Carbs: 155,03g.   Café da Manhã: Папа Может Ветчина Рубленая, Аладушкин Хлеб Кёльн, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Almoço: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Петелинка Куриные Грудки, Олейна Подсолнечное Масло. Jantar: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Fresh Сыр Коса Копченая, Bombbar Protein Chips Crab, Snaq Fabriq Crispy Chips Sour Cream & Onion , Фишка Гренки Сибирский Холодец С Хреном. mais...