Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 128,14g | Prot: 68,27g | Carbs: 33,73g.
Café da Manhã: Кофе, Aumi Кокосовое Масло. Almoço: Сан Саныч Семечки Солёные, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок, Iberica Оливки без Косточки, АТБ Лимон, Щековина, Королівський Смак Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Редис, Краснокочанная Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Солянка Сборная Мясная, Огурцы Кислого Рассола. Jantar: Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок, Миндальная Лепешка Кето. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mpilipenko197805
|