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1706 kcal
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Gord: 54,24g | Prot: 75,87g | Carbs: 180,15g.
Café da Manhã: Andechser Natur Körniger Frischkäse, Tomaten, Hafermehlbrot, Wachtelei. Almoço: Oryza Wildreis 100%, Extra Natives Olivenöl, Edeka Zucchini , Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Fenchel. Jantar: Mortadella, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Laugenbrötchen, Champignons Frisch, Milbona Butterkäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein, Mortadella. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Pilates - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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