Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 46,77g | Prot: 120,65g | Carbs: 127,03g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Lulas Grelhadas, Ovo Cozido, Legumes Salteados. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Chocolate de Leite . mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Remo - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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