|
Контрольные эже недельные замеры. ОТ 110-102, ОЖ 128-123, ОГ 125-124, ОС 111-104, 115-115, ОП123-119, ЛБ 68-66, ПБ 71-69, б 39, икра 44. вес за неделю -2. 5
|
115,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 55,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Gord: 64,92g | Prot: 94,32g | Carbs: 88,21g.
Café da Manhã: Сыр Российский, из Вологды Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Шпик Классический, Яйцо. Jantar: Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Lanches/Outros: Банан, Russian Cocoa Powder, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|