|
sous estimation de mon poids de départ...
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 43,59g | Prot: 46,42g | Carbs: 148,89g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Jus d'orange, Margarine (Ordinaire, 80% de Matières Grasses avec du Sel, Pot), Picard Petit Pain aux Noix. Almoço: La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar, Super U Salade Poulet Crudités. Jantar: Confitures et Conserves, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Nature au Lait et à la Crème Pasteurisés, Auchan Pâte à Pizza. Lanches/Outros: Poires. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Wii Fit - 17 minutos, Dormir - 7 horas, vélo elliptique - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yassu35
|