|
23.03.2023 The Last Battle Vikt: 98.6 kg Detta var min första invägning på Fatsecret. At the time så var det den högsta vikten i mitt liv, då jag annars brukade väga runt 60-65 kg. Who knew att jag skulle gå upp till hela 125 kg på 5 år från det första inlägget. Men livet händer. Nu är 90 dagar kvar till min 10 års dag på Fatsecret. Vore kul om jag lyckades gå ner till 68.7 kg på 3 månader. Jag kanske inte lyckas baserat på min tidigare historik av failure, men jag kommer ändå att försöka göra denna challenge och åtminstone se hur pass nära jag kan komma till mitt mål. Nu är de inre batterierna laddade och jag är i detta nuet redo att go into this last battle.
|
1099 kcal
|
Gord: 85,94g | Prot: 60,84g | Carbs: 21,74g.
Café da Manhã: ICA Hasselnötter, ICA Avocado, Arla Kefir Naturell, Spenat, ICA Sallatsmix, Findus Majonäs, Eriks såser Rhode Island Dressing, Gul Paprika, Gurka (med Skal), ICA Bacon, Eldorado Kycklinglårfilé, Kokt Ägg. mais...
|
|
 Comentários
hej! Jag vet att du kanske inte vill höra det här, för man vill gärna ha resultat snabbt (det vill vi alla), men jag tror verkligen att du skulle bli hjälpt av att släppa idén om att gå ned massor med kilon på en kort tid och dessutom med ett tidsbestämt mål. Låt det ta tid, så kan du hålla vikten nere sen för du har hunnit ställa om din mentalitet och kroppen slipper gå i chock. Tänk att du ska gå ned 30 kg på ett år istället för 3 månader. Som du skriver så tog det ett par år att lägga på sig vikten, det kommer ta tid att bli av med den också om det ska vara hållbart. annars är risken stor att du studsar upp igen och går upp de kilon du lyckas med att gå ned vilket vore så synd. Jag skriver inte det här för att vara oschysst, utan för att jag verkligen tror det stjälper mer än hjälper när man sätter så höga förväntningar på att viktnedgången måste ske snabbt. Önskar dig lycka till hur du än väljer att göra❤
24 mar 23 por membro: Lorilarfer1
|
Håller med föregående kommentar! ❤️ För att gå ner i vikt och hålla vikten måste kroppen långsamt vänja sig vid förändringarna. Den är svår att lura genom en quick fix! Den vill spara på allt för överlevnad, och tror att det som den vänjt sig vid nu är det enda rätta läget🔥💪 Så varje gång du tänker att det tar för lång tid, kom ihåg att din kropp är med och bestämmer tempot
Lycka till :)
24 mar 23 por membro: Inklings
|
Kämpa på och ge inte upp så fixar det sig. Lite pannben och kämpaglöd så. 👍💪
25 mar 23 por membro: astho
|
29 mar 23 por membro: kaleriaemrealina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Intryck
|