Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Gord: 105,79g | Prot: 126,91g | Carbs: 174,83g.
Café da Manhã: Kiwi, Banane. Almoço: Champignons, Oeuf, Lidl Pavé de Saumon, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Jantar: Pomme, Kiwi, Mannapain Croûton Saveur Ail, Marque Repère Emmental Râpé, Les Doris Soupe de Poissons. Lanches/Outros: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pomme. mais...
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3332 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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