Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 136,64g | Prot: 70,83g | Carbs: 28,09g.
Café da Manhã: Aumi Кокосовое Масло, Кофе. Almoço: Сан Саныч Семечки Солёные, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок, Королівський Смак Майонез 67%, АТБ Лимон, Iberica Оливки без Косточки, Солянка Сборная Мясная, Краснокочанная Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Петрушка, Редис. Jantar: Щековина, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mpilipenko197805
|