Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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113 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 31,23g | Prot: 210,51g | Carbs: 122,05g.
Desjejum: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Body Science Whey 100% Caramel Latte, Rostat Vitt Bröd, Körsbärstomater, Arla Hushållsost 17%, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor. Chá da Manhã: Granny Smith-Äpplen, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Almoço: Foodbox Mexican Chili. Lanche da Tarde: Jordgubbar, Pärsons Rökt Kalkon, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Jantar: Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power). mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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