|
о это чувство, когда первая цифра на весах сменилась…))))) дальше - больше 💪🏼
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 57,76g | Prot: 97,61g | Carbs: 103,77g.
Café da Manhã: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриная Грудка Вареная. Jantar: NL International Lemon Biscuit, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сладкий Красный Перец, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Мандарины. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|