Jornal de nata-registr, 23 mar 23

Шоколадно-протеиновая запеканка. Творог 0%(400г),тофу(110г),ряженка 4%(300), маскарпоне (45), сметана10%(40), яйцо(52),шоколад (55), какао(25г), протеин шоколад(20),мука миндальная(10г),сироп zero банан(10), мандарин(20).
КБЖУ(180г):270/24/13/11

---

1550 kcal

Gord: 59,11g | Prot: 92,66g | Carbs: 162,58g.   Café da Manhã: Запеченая Овсянка. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Глобус Стебель Сельдерея, Печеночный паштет, Райсад Греча с Овощами. Jantar: Радость Вкуса Плавленный Сыр Шоколадный Брауни, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Брауни с тофу. Lanches/Outros: Суфле из ряженки с грушей, Курабье. mais...