Jornal de #ungeschminkt, 23 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023

98,7 kg Perdidos até agora: 11,3 kg. Ainda faltam: 23,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 março 2023:

848 kcal

Gord: 40,78g | Prot: 85,74g | Carbs: 23,53g. Café da Manhã: Hüttenkäse mit Radischen. Almoço: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Jantar: Hähnchengeschnetzeltes in Gorgonzola-Sauce auf Salat. mais...

2560 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 12 horas. mais...

peso estável

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