Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 20,70g | Prot: 161,36g | Carbs: 78,55g.
Café da Manhã: Shrimp, Boiled Egg. Almoço: Grilled Fish, Grilled Fish, Grilled Fish, Grilled Fish. Jantar: Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Carrots (from Fresh), Carrots , Apples , Air Popped Popcorn . Lanches/Outros: Lettuce, Lamar Mandrin . mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ahmed zahran 2023
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