|
233 ккал
|
1614 kcal
|
Gord: 38,96g | Prot: 58,34g | Carbs: 260,52g.
Café da Manhã: Любятово Печенье Топленое Молоко, Яблоко, Мёд, ПП Панкейки. Almoço: Киви, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Просто Хлеб Пшеничный. Jantar: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Рис с Овощами, Мёд, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Лепешка, Вареное Яйцо, Рис с Овощами. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Voleibol - 2 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|