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Documentando o corpo! Faço musculação e local Não posso ficar ligada só no peso.
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2146 kcal
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Gord: 72,94g | Prot: 117,33g | Carbs: 261,19g.
Café da Manhã: Pilão Café, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Pé de Galinha, Gengibre, Sakura Shoyu Tradicional, Sushiaki Niguiri de Salmão. Jantar: Rúcula, Pepino (com Casca), Uvas-Passas (sem Sementes), Requeijão, Panco Pão Integral, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Aveia, Mel, Taeq Barra de Amendoim Café e Canela. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Power Jump - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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 Comentários
não se liga no peso não... se preocupa mais e fazer certinho que o resultado vem !
22 mar 23 por membro: Andrelorinho
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22 mar 23 por membro: garotade40
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Também sou uma garota de 40😂
23 mar 23 por membro: Ma.G.E.
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marilisaesteves É nós! 🫶🏻
24 mar 23 por membro: garotade40
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Também estou na fase dos 40, mais não tão bem como vc
11 abr 23 por membro: crffilho114
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Histórico de Peso de garotade40
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