Jornal de LilliElli, 22 mar 23

Schoko Kuchen

50 g Mandelmehl (oder ähnlich)
25 g More nutrition total protein Schoko/Kaffee/ oder neutrale
200g Schoko Protein Pudding
7g Backpulver
1scoop chunky flavors Schoko oder ähnlich zum süßen
100ml Wasser
200 Grad , 30min backen

1225 kcal Gord: 41,29g | Prot: 111,92g | Carbs: 89,39g.   Café da Manhã: Goldähren Sonntagsbrötchen, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Becel Vital Omega 3, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, More Nutrition Eiskaffee, DM Bio Mandelmehl. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Karotten, Gut & Günstig Junge Erbsen. mais...
2475 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...



     
 

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