Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 57,71g | Prot: 71,39g | Carbs: 227,13g.
Café da Manhã: Leinsamen, Vitasia Sesam Geröstet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei. Almoço: Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Meerrettich, Räucherlachs, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz. Lanches/Outros: Rhabarberkuchen, Weintrauben, Äpfel, Mandarine. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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