Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 64,03g | Prot: 72,15g | Carbs: 115,32g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко, Яичный Желток, Vega Milk Кокосовое Молоко , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Груша, Хуторок Мука Пшеничная. Almoço: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Вовка Морковка Морковь по Корейски, Огурец (с Кожурой), АТБ Редис, Говядина Тушеная, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Чай с Лимоном, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oxy8858
|