Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 126,92g | Prot: 87,00g | Carbs: 31,83g.
Café da Manhã: Кокосовое Масло, Кофе. Almoço: Кофе, Руккола, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Королівський Смак Майонез 67%, Щековина, АТБ Лимон, Iberica Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Солянка Сборная Мясная, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Jantar: Миндальная Лепешка Кето, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Мрія Какао-Порошок. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mpilipenko197805
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